서울시는 신체 통증을 겪는 시민들을 위해 손목닥터 9988 프로그램을 운영하고 있습니다. 손목닥터 9988는 서울시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치와 전용 앱을 통해 건강활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 손을 많이 사용하는 직장인, 프리랜서, 수험생들에게 유용한 지원책입니다. 이 프로그램을 통해 무료로 손목 건강 상담과 치료를 받을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 신청 방법부터 치료 과정까지 상세하게 소개하니, 손목 통증으로 고민하는 분들은 꼭 읽어보세요.
서울시 손목닥터 9988이란?
서울시 손목닥터 9988은 손목 통증을 예방하고 관리하기 위한 지원 프로그램으로, 서울시가 지정한 병원에서 무료로 물리치료, 운동 교육, 생활 습관 상담을 받을 수 있습니다. 특히, 손목터널증후군과 같은 만성 통증을 겪는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.
서울시는 손목닥터 9988+에 참여하는 시민들이 건강활동을 지속적으로 실천할 수 있도록 다양한 헤택을 마련하였습니다. 서울시는 2030년까지 시민이 언제 어디서나 손목닥터 9988+을 통해 스스로 건강을 관리하는 시민건강도시 조성을 목표로 하고 있습니다.
이 프로그램의 가장 큰 장점은 비용 부담 없이 전문적인 건강 관리를 받을 수 있다는 점입니다. 일반적으로 치료를 위해 병원을 방문하면 진료비와 치료비가 발생하지만, 손목닥터 9988을 통해 일정 횟수의 무료 치료를 받을 수 있습니다.
주요 혜택
- 통증 예방 및 치료 상담
- 전문 물리치료사의 운동 및 스트레칭 교육
- 병원 방문 시 무료 치료 제공 (일정 횟수)
- 생활 습관 개선을 위한 맞춤형 가이드 제공
신청 방법과 대상자 조건
고령자, 대사증후군 정상군, MZ세대, 출산모 등 시민들은 앱에서 컨디션 체크를 할 수 있고 홈트레이닝에 도전할 수 있어요. 손목닥터 9988 프로그램을 이용하려면 서울 시민이어야 하며, 케어가 필요한 사람이면 됩니다. 신청 절차는 간단하며, 온라인 또는 전화로 접수할 수 있습니다.
✅ 신청 자격
- 서울시에 거주하는 시민
- 허리둘레 초과, 높은 혈압 등 위험요인 발생으로 관리가 필요한 분
- 다양한 건강지식 콘텐츠를 통해 유익한 건강지식 습득하고 싶으신 분
📌 신청 방법
- 손목닥터 9988+ 앱 접속 후 회원가입
- 손목닥터 9988 앱 접속
- 손목닥터 9988 프로그램 안내 확인
- 실천 내용
- 어플에서 챌린지에 참여하여 실천목표를 설정
- 마음건강 서비스로 명상
- 병원 방문 후 상담 및 치료 시작
- 신청 후 지정 병원에서 전문 치료 진행
치료 과정과 실제 후기
손목닥터 9988은 스마트워치(손목닥터 보급워치 또는 자가워치)와의 연동을 통해 걸음수 데이터를 확인하고 건강활동을 하도록 독려합니다. 또한 손목닥터 9988 앱은 스스로 건강을 관리할 수 있도록 스마트한 기능과 콘텐츠를 제공합니다.
1. 초기 진단 및 상담
건강 상태를 점검하고, 통증의 원인 등을 분석합니다. 생활 습관과 사용 패턴을 확인하여 가장 적절한 치료법을 결정합니다.
2. 활동 내용
- 어플에서 챌린지에 참여하여 실천목표를 설정
- 데일리 식단 몸무게 혈당 등 꾸준한 몸상태 체크
- 건강영상 및 홈트레이닝 콘텐츠를 통한 자발적 건강관리
3. 생활 습관 개선 가이드 제공
- 신체활동, 건강, 영양관련 1:1 건강상담을 통해 건강 관리 실천
- 다양한 건강지식 콘텐츠를 통해 유익한 건강지식 습득
📢 실제 후기
"평소 컴퓨터를 많이 쓰다 보니 눈과 목이 아팠는데,
무료로 스트레칭과 운동법을 배울 수 있어서 좋았어요!" 김OO (프리랜서 디자이너)"실천할 수 있는 내용도 간단하고, 친절하게 상담받아서 좋았습니다. 통증이 줄어들었어요!" 박OO (회사원)
결론 : 서울 시민이라면 꼭 신청하세요!
손목닥터 9988+와 함께 건강관리하면서 포인트를 쌓을 수 있습니다. 1일 8,000보(만 나이 70세 이상은 5,000보) 걷기, 건강목표 설정 및 실천목표 참여하기, 식단입력 하기 등을 실천하면서 사업 기간 중 최대 10만 포인트를 받을 수 있습니다.
모은 포인트는 손목닥터 9988+ 서울페이머니로 전환하여 병원, 약국, 편의점(주류 및 담배 제외)등 서울페이 가맹점에서 사용 가능합니다.
서울시 손목닥터 9988은 건강을 무료로 관리할 수 있는 절호의 기회입니다. 특히, 장시간 컴퓨터를 사용하거나 손목에 부담이 많은 직업을 가진 분들에게 유용한 프로그램입니다. 신청 방법도 간단하니, 손목 건강이 걱정된다면 지금 바로 신청해 보세요!
📌 신청 페이지 : 손목닥터 9988+ 앱