출산과 육아를 앞둔 초보 엄마들에게 경제적 부담을 줄여줄 수 있는 우체국 엄마보험을 알고 계신가요? 대한민국 엄마보험은 아기와 엄마를 위한 무료 공익보험으로, 출산 전후 발생할 수 있는 다양한 위험으로부터 보호받을 수 있도록 정부와 우체국이 지원하는 보험 제도입니다. 가입 대상, 보장 내용, 신청 방법 등을 상세히 알아보겠습니다.   1. 우체국 엄마보험이란?우체국 엄마보험(대한민국 엄마보험)은 임신부와 출산 후 1년 이내의 엄마를 대상으로 제공되는 무료 공익보험입니다. 출산 과정에서 발생할 수 있는 의료비 부담을 줄이고, 산모와 아기의 건강을 보호하기 위해 정부와 우체국이 공동으로 운영하는 제도입니다.출산을 준비하는 엄마들은 예상치 못한 임신 합병증, 출산 후 후유증, 신생아 질환 등으로 인해 경제적 ..

전국민 마음투자 지원사업은 정부가 추진하는 정신 건강 및 정서 지원 프로그램으로, 다양한 계층을 대상으로 재정적·심리적 지원을 제공합니다. 정신 건강 관리의 중요성이 높아지는 현대 사회에서, 이 사업은 많은 사람들에게 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 이번 글에서는 지원 대상, 선정 기준, 신청 방법을 자세히 알아보겠습니다.  1. 전국민 마음투자 지원사업이란?전국민 마음투자 지원사업은 국민들의 정신 건강을 증진하고 심리적 안정을 돕기 위해 정부에서 시행하는 지원 프로그램입니다. 현대 사회에서 정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요한 요소로 인식되고 있으며, 이에 따라 정부 차원의 다양한 지원 정책이 마련되고 있습니다.특히, 코로나19 팬데믹 이후 우울증, 불안 장애, 스트레스 관련 질환이 증가하면서 정신 ..

돈버는 하마 "온라인판매 아무것도 모르면 이거 보세요. 전부 떠먹여드립니다.  (부업, 스마트스토어, 쿠팡, 위탁판매)"돈버는 하마 "온라인판매 아무것도 모르면 이거 보세요. 전부 떠먹여드립니다.  (부업,스마트스토어,쿠팡,위탁판매)"  1. 위탁판매란 무엇인가요?위탁판매는 판매 활동 형태 중 하나로, 판매자가 재고를 보유하지 않고, 상품 데이터만을 활용하여 쇼핑몰에 판매 후 고객의 주문이 들어오면 상품을 실제로 가지고 있는 공급사에게 발주를 넣어 배송을 해주는 판매 형태로 무재고, 무점포, 소자본으로 충분히 쇼핑몰 창업이 가능합니다. 온라인 판매는 위탁과 사입으로 나뉩니다. 위탁은 내 물건이 아니고, 내가 중간에서 마케팅하고 판매만을 합니다. 위탁판매처는 도매처와 제조사가 있습니다. 초기 투자 비용이 ..

스스로에게  비판과 비난을 퍼붓는 것은 그만하세요. 더 잘할 수 있다고 채찍질하는 것도 그만 멈추세요. 지금 우리에게 필요한 것은 자기 연민입니다. 자기 연민은 무조건적인 받아들임과 사랑입니다. 진정한 자기 연민은 내가 문제라고 생각하는 것들을 있는 그대로 받아들임으로써 진정한 삶의 가능성을 찾아가는 길입니다. 오늘은 진정한 자기 연민을 느끼며, 아픈 나를 치유할 수 있는 명상 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.평상시에 명상을 하도록 노력하지만, 도대체 어떻게 시작해야 하는지 어떠한 방법으로 해야 하는지 고민이 되었던 때인데, 마침 '자기 돌봄'이라는 책을 읽고 그 방법을 찾았습니다.  명상하는 방법1. 먼저 호흡을 정리합니다. 깊게 천천히 호흡하면서 내쉬는 숨과 함께 모든 것을 내려놓습니다.2. 호흡을..

우리의 몸은 다른 체내 리듬을 각자 가지고 있습니다.저는 저녁형 인간이었다가 아침형 인간으로 바뀐 케이스이기도 합니다. 같은 직장인이어도, 시험이 코앞에 있었을 경우 저녁형 인간으로 생체리듬이 바뀌어지기도 합니다. 최근 2024. 7. 영국 런던 임페리얼칼리지 연구진은 2만 6000명 이상 사람들의 지능과 추론, 반응시간, 기억력 테스트 등을 진행했던 생물의학 데이터베이스인 바이오뱅크의 데이터를 분석하여 일찍 일어나 하루를 시작하는 '아침형' 인간보다 밤늦게까지 깨어있는 '저녁형' 인간이 충분한 수면을 취할 경우 추론 능력, 기억력 등에서 더 우수하다는 연구 결과를 발표했습니다. 실제로 창의력을 요구하는 음악가 등 예술 분야의 종사자들 중에는 저녁형 인간이 많다는 분석입니다. 연구진은 수면의 질과 시간,..