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부업, 스마트스토어, 쿠팡, 위탁판매 방법 돈버는 하마 "온라인판매 아무것도 모르면 이거 보세요. 전부 떠먹여드립니다.  (부업, 스마트스토어, 쿠팡, 위탁판매)"돈버는 하마 "온라인판매 아무것도 모르면 이거 보세요. 전부 떠먹여드립니다.  (부업,스마트스토어,쿠팡,위탁판매)"  1. 위탁판매란 무엇인가요?위탁판매는 판매 활동 형태 중 하나로, 판매자가 재고를 보유하지 않고, 상품 데이터만을 활용하여 쇼핑몰에 판매 후 고객의 주문이 들어오면 상품을 실제로 가지고 있는 공급사에게 발주를 넣어 배송을 해주는 판매 형태로 무재고, 무점포, 소자본으로 충분히 쇼핑몰 창업이 가능합니다. 온라인 판매는 위탁과 사입으로 나뉩니다. 위탁은 내 물건이 아니고, 내가 중간에서 마케팅하고 판매만을 합니다. 위탁판매처는 도매처와 제조사가 있습니다. 초기 투자 비용이 .. 2024. 8. 15.
아픈 나를 위로하는 명상하는 방법 스스로에게  비판과 비난을 퍼붓는 것은 그만하세요. 더 잘할 수 있다고 채찍질하는 것도 그만 멈추세요. 지금 우리에게 필요한 것은 자기 연민입니다. 자기 연민은 무조건적인 받아들임과 사랑입니다. 진정한 자기 연민은 내가 문제라고 생각하는 것들을 있는 그대로 받아들임으로써 진정한 삶의 가능성을 찾아가는 길입니다. 오늘은 진정한 자기 연민을 느끼며, 아픈 나를 치유할 수 있는 명상 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.평상시에 명상을 하도록 노력하지만, 도대체 어떻게 시작해야 하는지 어떠한 방법으로 해야 하는지 고민이 되었던 때인데, 마침 '자기 돌봄'이라는 책을 읽고 그 방법을 찾았습니다.  명상하는 방법1. 먼저 호흡을 정리합니다. 깊게 천천히 호흡하면서 내쉬는 숨과 함께 모든 것을 내려놓습니다.2. 호흡을.. 2024. 8. 15.
아침형 인간 저녁형 인간 어떤 것이 더 좋을까? 우리의 몸은 다른 체내 리듬을 각자 가지고 있습니다.저는 저녁형 인간이었다가 아침형 인간으로 바뀐 케이스이기도 합니다. 같은 직장인이어도, 시험이 코앞에 있었을 경우 저녁형 인간으로 생체리듬이 바뀌어지기도 합니다. 최근 2024. 7. 영국 런던 임페리얼칼리지 연구진은 2만 6000명 이상 사람들의 지능과 추론, 반응시간, 기억력 테스트 등을 진행했던 생물의학 데이터베이스인 바이오뱅크의 데이터를 분석하여 일찍 일어나 하루를 시작하는 '아침형' 인간보다 밤늦게까지 깨어있는 '저녁형' 인간이 충분한 수면을 취할 경우 추론 능력, 기억력 등에서 더 우수하다는 연구 결과를 발표했습니다. 실제로 창의력을 요구하는 음악가 등 예술 분야의 종사자들 중에는 저녁형 인간이 많다는 분석입니다. 연구진은 수면의 질과 시간,.. 2024. 7. 15.
진짜 살이 찌는 이유? 지금까지 살면서 가장 잘했던 행동 중 하나는 바로 다이어트다. 급격한 체중 변화는 아니었지만, 조금이라도 몸무게가 늘어나면 무릎이 욱신거렸다. 그래서 시작한 것이 몸무게 줄이기, 다이어트였다.   체중이 증가하는 원인은 다양하다. 과도한 음식섭취, 운동부족, 일정하지 못한 수면, 유전적 요인, 스트레스까지 여러 가지 영향을 받는다. 이렇게 잘 알고 있는 원인 외에 호르몬의 교란으로 정상적인 대사기능이 방해되어 살이 찔 수도 있다. 주변 환경과 일상에 숨어 우리 몸속 호르몬에 교란을 일으키고, 결국 체중 증가로 이어지게 하는 요인에 어떤 것들이 있는지 알아보자.    가공식품, 설탕, 건강에 해로운 지방이 많은 식단으로 인해 쉽게 발생하는 만성염증이 우리의 호르몬을 교란시킬 수 있다. 만성염증은 인슐린 효.. 2024. 7. 8.
자외선이 눈에 미치는 영향 차단하는 방법 태양을 피하는 방법 자외선이란자외선(Ultraviolet radiation, UV)은 가시광선보다 파장이 짧고 X선보다 파장이 긴 전자기파입니다.태양광에 포함되어 있으며, 파장은 대략 10nm에서 400nm 사이입니다.자외선의 종류로는, UVA (장파 자외선)라고 지구에 도달하는 자외선의 95% 이상을 차지하며, 구름이나 유리를 통과할 수있다고 합니다. 또한 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화의 주요 원인이 되며, 눈에는 수정체와 망막에 영향을 줄 수 있습니다. UVB (중파 자외선)은 지구에 도달하는 자외선의 약 5%, 대부분 오존층에서 차단되지만 일부가 지표에 도달하기도 합니다. 피부 화상과 피부암의 주요 원인이 되며, 이 또한 눈의 각막과 수정체에 손상을 줄 수 있습니다. UVC (단파 자외선)는 가장 에너지가 높고 가장.. 2024. 7. 8.
서울에서 지하철, 버스, 따릉이 무제한 이용가능한 기후동행카드 기후동행카드란? 기후동행카드는 기후위기 대응과 시민 교통비 부담 완화라는 두 가지 목적을 한 번에 달성하기 위해 도입한 대중교통 정기권으로, 월 6만5000원(따릉이 미포함 6만2000원)에 서울시내 지하철, 버스(심야버스 포함), 공공자전거 따릉이까지 횟수와 관계없이 무제한으로 이용할 수 있습니다. 남양주시~구리시~서울시~성남시 등 4개 도시를 연결하는 8호선은 다음 달 개통되는 별내선 6개 역사(암사역사공원, 장자호수공원, 구리, 동구릉, 다산, 별내)를 포함해 24개 전체 역사에서 기후동행카드 승·하차가 가능해집니다. 기후동행카드 이용범위이용 범위 : 서울지역 지하철, 김포골드라인, 서울시내 마을버스, 따릉이 서울시가 기후동행카드 이용 데이터를 분석한 결과, 1인당 월 평균 약 3만 원의 교통비 절.. 2024. 7. 5.

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